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Welches Material für Schalung?
Welches Material für Schalung? Die Wahl des Materials hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie z.B. dem Budget, der Art des Bauprojekts und der Wiederverwendbarkeit. Holzschalung ist eine kostengünstige Option, die sich gut für kleinere Bauprojekte eignet. Für größere Bauprojekte oder Projekte, bei denen eine glatte Oberfläche erforderlich ist, kann eine Schalung aus Stahl oder Kunststoff die bessere Wahl sein. Es ist wichtig, das richtige Material für die Schalung zu wählen, um die Qualität und Haltbarkeit des Bauwerks zu gewährleisten. Letztendlich sollte die Entscheidung für das Material für die Schalung sorgfältig abgewogen werden, um die Anforderungen des Bauprojekts bestmöglich zu erfüllen. **
Welche Bretter für Schalung?
Welche Art von Brettern werden für Schalung verwendet? Gibt es spezielle Anforderungen an die Größe, Dicke oder Materialien der Bretter? Welche Eigenschaften sollten die Bretter haben, um eine sichere und stabile Schalung zu gewährleisten? Gibt es bestimmte Vorschriften oder Standards, die bei der Auswahl der Bretter für die Schalung beachtet werden müssen? Welche Rolle spielen die Bretter bei der Qualität und Haltbarkeit der Schalung? **
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Spagat-Trainingsgerät, verstellbar bis 180 Grad - Beinmuskeltrainer für den Heimgebrauch - Bequemes Sitzkissen - Flexibilität und DehnungDieses Spagat-Trainingsgerät ist ideal für alle, die zu Hause gezielt ihre Beinbeweglichkeit verbessern und den Spagat üben möchten. Das Gerät hilft beim Stärken wichtiger Oberschenkelmuskeln und fördert eine bessere Körperflexibilität. Eigenschaften:Verstellbarer Dehnwinkel bis zu 180 Grad zur Anpassung an jedes FitnesslevelBequemer Sitzkissen und Rückenlehne aus PolyurethanSchaum für sanfte UnterstützungRobustes Material aus hochwertigem Stahl und PU, stoß- und rostbeständigKompakte Abmessungen von 38 x 98 x 42 cm für den Heimgebrauch Dieses Spagat-Trainingsgerät ist für den Heimgebrauch auf einer ebenen Fläche geeignet. Das Gerät benötigt keine zusätzlichen Zubehörteile und ist zur Verbesserung der Beinbeweglichkeit und Muskelstärkung konzipiert. Es ist ideal für Nutzer, die bequem dehnen und den Spagat üben möchten, ohne professionelle Anleitung. Spezifikationen:Abmessungen: 38 x 98 x 42 cm (L x B x H)Material: Stahl, Polyurethanund SchaumVerstellbarer Winkel bis zu 180 Grad330,99 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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40x Jackodur KF 300 Gefiniert GL (XPS-Dämmplatte) 1250mm x 600mm x 20mm Profi-Qualität - Für die gleichzeitige Schalung und Wärmedämmung von Bodenplatten - Dauerhaft bewährte Wärmedämmung40x Jackodur KF 300 Gefiniert GL (XPS-Dämmplatte) 1250mm x 600mm x 20mm Profi-Qualität - Für die gleichzeitige Schalung und Wärmedämmung von Bodenplatten - Dauerhaft bewährte Wärmedämmung. Optimale Wärmedämmung und Energieeffizienz: Die Jackodur KF 300 Gefiniert GL XPS-Dämmplatte bietet herausragende Wärmedämmeigenschaften, die eine effektive Isolation von Gebäuden ermöglichen. Diese XPS-Dämmplatte sorgt für eine deutliche Reduzierung von Wärmeverlusten und trägt somit zur Energieeinsparung und einer besseren Energieeffizienz bei, sowohl im Neubau als auch in der Sanierung. Vielseitige Anwendungen für verschiedene Bauvorhaben: Mit ihrer gefinerten Oberfläche ist die Jackodur KF 300 ideal für unterschiedliche Dämmanwendungen geeignet. Sie kann als Putzträger für verputzte Fassaden, als Sockeldämmung im erdberührten Bereich, zum Anbetonieren oder zur Wärmebrückendämmung eingesetzt werden. Die Vielseitigkeit dieses Produkts macht es zur perfekten Wahl für diverse Bauprojekte, bei denen langfristige Haltbarkeit und Verlässlichkeit gefragt sind. Hohe Druckfestigkeit und Belastbarkeit: Mit einer beeindruckenden Druckfestigkeit von 300 kPa bleibt die Jackodur KF 300 Gefiniert GL auch bei starker Beanspruchung formstabil und widerstandsfähig. Dies macht die Dämmplatte besonders geeignet für Bodenplatten, Fundamente und Sockelbereiche, die stark beansprucht werden und eine hohe Druckfestigkeit erfordern. Einfache Handhabung und schnelle Verlegung: Die Jackodur KF 300 Gefiniert GL XPS-Dämmplatte lässt sich dank ihrer leichten und benutzerfreundlichen Handhabung schnell und einfach verlegen. Das spart Zeit und Kosten bei der Umsetzung von Dämmprojekten. Diese kosteneffiziente Lösung ist besonders für Bauherren und Handwerker geeignet, die auf eine schnelle und problemlose Installation angewiesen sind. Farbe:20 Mm234,99 €*Versand: 41,99 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Spagat-Trainingsgerät, verstellbar bis 180 Grad - Beinmuskeltrainer für den Heimgebrauch - Bequemes Sitzkissen - Stahl und Polyurethan - Flexibilität und DehnungDieser Spagattrainer ist ideal für alle, die zu Hause gezielt ihre Beinmuskulatur dehnen und ihren Spagat verbessern möchten. Das Gerät hilft beim Stärken wichtiger Oberschenkelmuskeln und fördert eine bessere Körperflexibilität. Eigenschaften: * Verstellbarer Dehnwinkel bis zu 180 Grad für die Anpassung an jedes Fitnesslevel * Bequemes Sitzkissen und Rückenlehne aus PolyurethanSchaum für sanfte Unterstützung * Robustes Material aus hochwertigem Stahl und PU, schock- und rostbeständig * Kompakte Abmessungen von 38 x 98 x 42 cm für den Heimgebrauch Ist das etwas für Sie? Dieser Spagattrainer ist für den Heimgebrauch auf einer ebenen Fläche geeignet. Das Gerät benötigt keine zusätzlichen Zubehörteile und ist dazu gedacht, die Beinmuskulatur zu dehnen und die Muskeln zu stärken. Es ist ideal für Nutzer, die bequem dehnen und ihren Spagat üben möchten, ohne professionelle Anleitung. Spezifikationen: * Abmessungen: 38 x 98 x 42 cm (L x B x H) * Material: Stahl, Polyurethanund Schaum * Verst332,01 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Bewegung, Training, Leistung und Gesundheit, Fachbücher von Michael Krüger, Arne GüllichDieses Handbuch bietet einen kompletten Überblick über die zentralen medizinischen, bewegungs- und trainingswissenschaftlichen Themen im Sport. Es richtet sich an das breite Publikum der Fachleute, Lehrenden und Wissenschaftler in Sport, Sportwissenschaft und den Gesundheitsberufen. Hier können Sie sich kompakt und kompetent über den Stand der Wissenschaft informieren. Das Handbuch ersetzt bisherige Lexika und Handbücher zum Sport. Die Texte sind verständlich formuliert und anschaulich aufbereitet. Die über 50 Kapitel in diesem Band geben Ihnen den aktuellsten wissenschaftlichen Stand über motorische Entwicklung, Bewegungslernen und -steuerung, Biomechanik, Physiologie, Gesundheits- und Leistungsdiagnostik sowie Anpassungen an sportliches Training. Zudem erhalten Sie Hinweise auf die wichtigste nationale und internationale Forschungsliteratur. Die Herausgeber: Arne Güllich ist Professor für Sportwissenschaft und leitet das Fachgebiet Sportwissenschaft an der TU Kaiserslautern. Er forscht in den Bereichen Jugendsport, Talententwicklung, Training und Förderstrukturen. Güllich hat zuvor im Deutschen Olympischen Sportbund als Leiter der Stabsstelle Grundsatzfragen gearbeitet. Praxiserfahrungen hat er als Trainer vom Jugendbereich bis zu den Olympischen Spielen gesammelt. Michael Krüger ist Professor für Sportwissenschaft an der Westfälischen Wilhelms-Universität zu Münster. Seine Forschungsschwerpunkte liegen im Bereich der Sportpädagogik und -geschichte, der wissenschaftstheoretischen Grundlagen der Sportwissenschaft, der olympischen Geschichte und Erziehung sowie von ethischen und pädagogischen Fragen des Sports. Er ist Verfasser und Herausgeber zahlreicher wissenschaftlicher Arbeiten zum Sport sowie mehrerer Lehr- und Handbücher zur Sportwissenschaft und Sportpädagogik.139,99 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Wie verschließt man eine Schalung?
Eine Schalung wird normalerweise mit Hilfe von Schalungszubehör wie Spannern, Klemmen oder Schrauben verschlossen. Diese werden an den entsprechenden Stellen der Schalung angebracht, um die einzelnen Elemente miteinander zu verbinden und so eine stabile Form zu gewährleisten. Nach dem Verschließen kann die Schalung mit Beton oder einem anderen Baumaterial gefüllt werden. **
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Wann Schalung von Beton entfernen?
Die Schalung von Beton sollte in der Regel nach einer bestimmten Aushärtezeit entfernt werden, die je nach Art des Betons und den Umgebungsbedingungen variieren kann. Es ist wichtig, die Anweisungen des Herstellers des Betons zu beachten, um die optimale Aushärtezeit zu bestimmen. In der Regel wird empfohlen, die Schalung nach 24-48 Stunden bei normalem Beton und nach 7-14 Tagen bei speziellen Betonmischungen zu entfernen. Es ist wichtig, dass der Beton ausreichend Zeit hat, um seine Festigkeit zu entwickeln, bevor die Schalung entfernt wird, um Schäden zu vermeiden. Es ist ratsam, vor dem Entfernen der Schalung einen Fachmann zu konsultieren, um sicherzustellen, dass der Beton ausreichend ausgehärtet ist. **
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Wie kann man effektiv Kettlebell-Übungen in das Training für Kraftaufbau, Ausdauer und Flexibilität integrieren?
Kettlebell-Übungen können effektiv in das Training für Kraftaufbau integriert werden, indem man Übungen wie Kettlebell-Swings, Turkish Get-Ups und Kettlebell-Drücken in das Krafttraining einbezieht. Für die Ausdauer können Kettlebell-Übungen in Zirkeltrainings oder als Teil von Intervalltrainingseinheiten verwendet werden, um die Herzfrequenz zu erhöhen und die Ausdauer zu verbessern. Um die Flexibilität zu verbessern, können dynamische Kettlebell-Übungen wie Windmills und Goblet Squats in das Aufwärmprogramm oder als Teil des Cool-Downs integriert werden, um die Beweglichkeit und Mobilität zu fördern. Es ist wichtig, die richtige Technik zu erlernen und die Gewichte entsprechend anzupassen, um Verletzungen zu ver **
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Wie kann man effektiv Kettlebell-Übungen in das Training für Kraftaufbau, Ausdauer und Flexibilität integrieren?
Kettlebell-Übungen können effektiv in das Training für Kraftaufbau integriert werden, indem man Übungen wie Kettlebell-Swings, Turkish Get-Ups und Kettlebell-Drücken in das Krafttraining einbezieht. Für die Ausdauer können Kettlebell-Übungen in Form von Zirkeltraining oder Intervalltraining durchgeführt werden, um die Herzfrequenz zu erhöhen und die Ausdauer zu verbessern. Um die Flexibilität zu steigern, können dynamische Kettlebell-Übungen wie Windmills und Goblet Squats in das Training eingebaut werden, um die Beweglichkeit und Mobilität zu fördern. Es ist wichtig, die richtige Technik zu erlernen und die Gewichte entsprechend anzupassen, um Verletzungen zu vermeiden und die gewünschten Ergebnisse zu erzielen. **
Wie lange muss die Schalung dranbleiben?
Die Dauer, für die die Schalung an Ort und Stelle bleiben muss, hängt von verschiedenen Faktoren ab. Zunächst einmal ist es wichtig, dass der Beton ausreichend Zeit hat, um auszuhärten und die nötige Festigkeit zu erreichen. Dies kann je nach Betonzusammensetzung und Umgebungstemperatur unterschiedlich lange dauern. In der Regel wird empfohlen, die Schalung für mindestens 24 Stunden stehen zu lassen, bevor sie entfernt wird. Dies gibt dem Beton genügend Zeit, um ausreichend fest zu werden, damit er die Form beibehält. Je nach Größe und Art des Bauprojekts kann es jedoch erforderlich sein, die Schalung für längere Zeit stehen zu lassen, um sicherzustellen, dass der Beton vollständig ausgehärtet ist und die erforderliche Festigkeit erreicht hat. Es ist wichtig, die Anweisungen des Bauplans oder des Ingenieurs zu befolgen, um sicherzustellen, dass die Schalung zur richtigen Zeit entfernt wird, um die strukturelle Integrität des Bauwerks nicht zu gefährden. **
Gibt es beim zweiten Training einer Muskelgruppe keinen Muskelkater?
Es ist möglich, dass beim zweiten Training einer Muskelgruppe weniger oder gar kein Muskelkater auftritt. Dies liegt daran, dass der Körper sich an die Belastung gewöhnt und sich anpasst. Wenn das Training jedoch intensiver oder anders als zuvor ist, kann es dennoch zu Muskelkater kommen. **
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Beinpresse mit Hack-Squat-Funktion - Tragfähigkeit: 2000 Lbs - Kohlenstoffstahl - Gerät zum Training der BeinmuskulaturDiese Beinpresse mit Hackenschritt-Funktion ist für den Heimgebrauch konzipiert und ermöglicht es Nutzern, ihre Beine, Gesäßmuskulatur und Taille zu stärken und zu formen. Das Gerät kombiniert mehrere Übungen in einem und bietet ein stabiles und sicheres Trainingserlebnis.Eigenschaften:Tragfähigkeit: bis zu 907 kg (2000 lbs) für intensives TrainingMaterial: langlebiges Kohlenstoffstahl mit 3 mm dicken RohrenVerstellbare Rückenlehne: 3 Positionen (40°, 45°, 50°) für eine optimale TrainingspositionSicherheitsbegrenzer: 4 Stufen einstellbar für sicheres TrainingFußplatte: verstellbarer Winkel (0°/90°) für Variationen in der BewegungAbnehmbare Rückenlehne: für flexible Trainingsmöglichkeiten.Passt dieses Gerät zu Ihnen? Dieses Gerät ist ideal für Nutzer, die zu Hause ein multifunktionales Bein Trainingsgerät suchen. Die Abmessungen von 2154 x 1474 x 1230 mm erfordern ausreichend Platz. Es benötigt einen stabilen Untergrund und standardmäßige 2-Zoll-Langhanteln (nicht im Lieferumfang enthal2590,99 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Spagat-Trainingsgerät, verstellbar bis 180 Grad - Beinmuskeltrainer für den Heimgebrauch - Bequemes Sitzkissen - Flexibilität und DehnungDieses Spagat-Trainingsgerät ist ideal für alle, die zu Hause gezielt ihre Beinbeweglichkeit verbessern und den Spagat üben möchten. Das Gerät hilft beim Stärken wichtiger Oberschenkelmuskeln und fördert eine bessere Körperflexibilität. Eigenschaften:Verstellbarer Dehnwinkel bis zu 180 Grad zur Anpassung an jedes FitnesslevelBequemer Sitzkissen und Rückenlehne aus PolyurethanSchaum für sanfte UnterstützungRobustes Material aus hochwertigem Stahl und PU, stoß- und rostbeständigKompakte Abmessungen von 38 x 98 x 42 cm für den Heimgebrauch Dieses Spagat-Trainingsgerät ist für den Heimgebrauch auf einer ebenen Fläche geeignet. Das Gerät benötigt keine zusätzlichen Zubehörteile und ist zur Verbesserung der Beinbeweglichkeit und Muskelstärkung konzipiert. Es ist ideal für Nutzer, die bequem dehnen und den Spagat üben möchten, ohne professionelle Anleitung. Spezifikationen:Abmessungen: 38 x 98 x 42 cm (L x B x H)Material: Stahl, Polyurethanund SchaumVerstellbarer Winkel bis zu 180 Grad330,99 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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40x Jackodur KF 300 Gefiniert GL (XPS-Dämmplatte) 1250mm x 600mm x 20mm Profi-Qualität - Für die gleichzeitige Schalung und Wärmedämmung von Bodenplatten - Dauerhaft bewährte Wärmedämmung40x Jackodur KF 300 Gefiniert GL (XPS-Dämmplatte) 1250mm x 600mm x 20mm Profi-Qualität - Für die gleichzeitige Schalung und Wärmedämmung von Bodenplatten - Dauerhaft bewährte Wärmedämmung. Optimale Wärmedämmung und Energieeffizienz: Die Jackodur KF 300 Gefiniert GL XPS-Dämmplatte bietet herausragende Wärmedämmeigenschaften, die eine effektive Isolation von Gebäuden ermöglichen. Diese XPS-Dämmplatte sorgt für eine deutliche Reduzierung von Wärmeverlusten und trägt somit zur Energieeinsparung und einer besseren Energieeffizienz bei, sowohl im Neubau als auch in der Sanierung. Vielseitige Anwendungen für verschiedene Bauvorhaben: Mit ihrer gefinerten Oberfläche ist die Jackodur KF 300 ideal für unterschiedliche Dämmanwendungen geeignet. Sie kann als Putzträger für verputzte Fassaden, als Sockeldämmung im erdberührten Bereich, zum Anbetonieren oder zur Wärmebrückendämmung eingesetzt werden. Die Vielseitigkeit dieses Produkts macht es zur perfekten Wahl für diverse Bauprojekte, bei denen langfristige Haltbarkeit und Verlässlichkeit gefragt sind. Hohe Druckfestigkeit und Belastbarkeit: Mit einer beeindruckenden Druckfestigkeit von 300 kPa bleibt die Jackodur KF 300 Gefiniert GL auch bei starker Beanspruchung formstabil und widerstandsfähig. Dies macht die Dämmplatte besonders geeignet für Bodenplatten, Fundamente und Sockelbereiche, die stark beansprucht werden und eine hohe Druckfestigkeit erfordern. Einfache Handhabung und schnelle Verlegung: Die Jackodur KF 300 Gefiniert GL XPS-Dämmplatte lässt sich dank ihrer leichten und benutzerfreundlichen Handhabung schnell und einfach verlegen. Das spart Zeit und Kosten bei der Umsetzung von Dämmprojekten. Diese kosteneffiziente Lösung ist besonders für Bauherren und Handwerker geeignet, die auf eine schnelle und problemlose Installation angewiesen sind. Farbe:20 Mm234,99 €*Versand: 41,99 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Welches Material für Schalung?
Welches Material für Schalung? Die Wahl des Materials hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie z.B. dem Budget, der Art des Bauprojekts und der Wiederverwendbarkeit. Holzschalung ist eine kostengünstige Option, die sich gut für kleinere Bauprojekte eignet. Für größere Bauprojekte oder Projekte, bei denen eine glatte Oberfläche erforderlich ist, kann eine Schalung aus Stahl oder Kunststoff die bessere Wahl sein. Es ist wichtig, das richtige Material für die Schalung zu wählen, um die Qualität und Haltbarkeit des Bauwerks zu gewährleisten. Letztendlich sollte die Entscheidung für das Material für die Schalung sorgfältig abgewogen werden, um die Anforderungen des Bauprojekts bestmöglich zu erfüllen. **
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Welche Art von Brettern werden für Schalung verwendet? Gibt es spezielle Anforderungen an die Größe, Dicke oder Materialien der Bretter? Welche Eigenschaften sollten die Bretter haben, um eine sichere und stabile Schalung zu gewährleisten? Gibt es bestimmte Vorschriften oder Standards, die bei der Auswahl der Bretter für die Schalung beachtet werden müssen? Welche Rolle spielen die Bretter bei der Qualität und Haltbarkeit der Schalung? **
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Eine Schalung wird normalerweise mit Hilfe von Schalungszubehör wie Spannern, Klemmen oder Schrauben verschlossen. Diese werden an den entsprechenden Stellen der Schalung angebracht, um die einzelnen Elemente miteinander zu verbinden und so eine stabile Form zu gewährleisten. Nach dem Verschließen kann die Schalung mit Beton oder einem anderen Baumaterial gefüllt werden. **
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Die Schalung von Beton sollte in der Regel nach einer bestimmten Aushärtezeit entfernt werden, die je nach Art des Betons und den Umgebungsbedingungen variieren kann. Es ist wichtig, die Anweisungen des Herstellers des Betons zu beachten, um die optimale Aushärtezeit zu bestimmen. In der Regel wird empfohlen, die Schalung nach 24-48 Stunden bei normalem Beton und nach 7-14 Tagen bei speziellen Betonmischungen zu entfernen. Es ist wichtig, dass der Beton ausreichend Zeit hat, um seine Festigkeit zu entwickeln, bevor die Schalung entfernt wird, um Schäden zu vermeiden. Es ist ratsam, vor dem Entfernen der Schalung einen Fachmann zu konsultieren, um sicherzustellen, dass der Beton ausreichend ausgehärtet ist. **
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Spagat-Trainingsgerät, verstellbar bis 180 Grad - Beinmuskeltrainer für den Heimgebrauch - Bequemes Sitzkissen - Stahl und Polyurethan - Flexibilität und DehnungDieser Spagattrainer ist ideal für alle, die zu Hause gezielt ihre Beinmuskulatur dehnen und ihren Spagat verbessern möchten. Das Gerät hilft beim Stärken wichtiger Oberschenkelmuskeln und fördert eine bessere Körperflexibilität. Eigenschaften: * Verstellbarer Dehnwinkel bis zu 180 Grad für die Anpassung an jedes Fitnesslevel * Bequemes Sitzkissen und Rückenlehne aus PolyurethanSchaum für sanfte Unterstützung * Robustes Material aus hochwertigem Stahl und PU, schock- und rostbeständig * Kompakte Abmessungen von 38 x 98 x 42 cm für den Heimgebrauch Ist das etwas für Sie? Dieser Spagattrainer ist für den Heimgebrauch auf einer ebenen Fläche geeignet. Das Gerät benötigt keine zusätzlichen Zubehörteile und ist dazu gedacht, die Beinmuskulatur zu dehnen und die Muskeln zu stärken. Es ist ideal für Nutzer, die bequem dehnen und ihren Spagat üben möchten, ohne professionelle Anleitung. Spezifikationen: * Abmessungen: 38 x 98 x 42 cm (L x B x H) * Material: Stahl, Polyurethanund Schaum * Verst332,01 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Bewegung, Training, Leistung und Gesundheit, Fachbücher von Michael Krüger, Arne GüllichDieses Handbuch bietet einen kompletten Überblick über die zentralen medizinischen, bewegungs- und trainingswissenschaftlichen Themen im Sport. Es richtet sich an das breite Publikum der Fachleute, Lehrenden und Wissenschaftler in Sport, Sportwissenschaft und den Gesundheitsberufen. Hier können Sie sich kompakt und kompetent über den Stand der Wissenschaft informieren. Das Handbuch ersetzt bisherige Lexika und Handbücher zum Sport. Die Texte sind verständlich formuliert und anschaulich aufbereitet. Die über 50 Kapitel in diesem Band geben Ihnen den aktuellsten wissenschaftlichen Stand über motorische Entwicklung, Bewegungslernen und -steuerung, Biomechanik, Physiologie, Gesundheits- und Leistungsdiagnostik sowie Anpassungen an sportliches Training. Zudem erhalten Sie Hinweise auf die wichtigste nationale und internationale Forschungsliteratur. Die Herausgeber: Arne Güllich ist Professor für Sportwissenschaft und leitet das Fachgebiet Sportwissenschaft an der TU Kaiserslautern. Er forscht in den Bereichen Jugendsport, Talententwicklung, Training und Förderstrukturen. Güllich hat zuvor im Deutschen Olympischen Sportbund als Leiter der Stabsstelle Grundsatzfragen gearbeitet. Praxiserfahrungen hat er als Trainer vom Jugendbereich bis zu den Olympischen Spielen gesammelt. Michael Krüger ist Professor für Sportwissenschaft an der Westfälischen Wilhelms-Universität zu Münster. Seine Forschungsschwerpunkte liegen im Bereich der Sportpädagogik und -geschichte, der wissenschaftstheoretischen Grundlagen der Sportwissenschaft, der olympischen Geschichte und Erziehung sowie von ethischen und pädagogischen Fragen des Sports. Er ist Verfasser und Herausgeber zahlreicher wissenschaftlicher Arbeiten zum Sport sowie mehrerer Lehr- und Handbücher zur Sportwissenschaft und Sportpädagogik.139,99 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Berndt, Manuela: Somatisches Training - die Kraft der sanften BewegungSomatisches Training - die Kraft der sanften Bewegung , Mit wohltuenden Übungen den Körper nähren, stärken und mobilisieren | Gezielte Programme gegen zahlreiche Beschwerden , Batterien > Autoelektrik , Erscheinungsjahr: 20250128, Autoren: Berndt, Manuela, Seitenzahl/Blattzahl: 192, Themenüberschrift: HEALTH & FITNESS / Exercise, Keyword: Alter; Beckenboden; Dehnübungen; Körpergefühl; Nacken; Pilates; Psoas; Schlaf; Schultern; Senioren; Stabilität; Verletzung; Wirbelsäule; Yoga; geschmeidig; langsam; lockern; lösen, Fachschema: Bodyshaping~Bodywatching~Fitness~Trimmen (fit machen), Fachkategorie: Körper und Geist, Warengruppe: TB/Entspannung/Yoga/Meditation/Autogenes Training, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Länge: 240, Breite: 170, Höhe: 15, Gewicht: 556, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber,20,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Wie kann man effektiv Kettlebell-Übungen in das Training für Kraftaufbau, Ausdauer und Flexibilität integrieren?
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